Creatieve kindercoaching en hooggevoeligheid
Een tijdje heb ik Flore* begeleid in mijn praktijk.
Flore raakte vaak overprikkeld door de drukte op school en kwam dan met hoofpijn of huilend thuis. We ontdekten samen wat maakte dat ze snel overprikkeld raakte. Dit deden we onder andere door het tekenen van een prikkelprofiel.
Ook werkten we aan het herkennen van haar grenzen. We kregen hier inzicht in door het doen van een tafelopstelling. Ik gaf haar tools om grenzen aan te kunnen geven en dit hebben we geoefend.
Ook leerde ik haar ontspanningstechnieken om tijdens drukke momenten rust te vinden.
Na een paar weken voelde ze zich veel sterker en had ze meer controle over haar emoties. Ze begon weer met plezier naar school te gaan, had meer zelfvertrouwen en durfde meer voor zichzelf op te komen.
*Namen zijn veranderd, vanwege privacy.
Wat is hooggevoeligheid?
Hooggevoeligheid, ook wel hoogsensitiviteit genoemd, is een eigenschap waarbij kinderen sterker reageren op prikkels uit hun omgeving. Deze kinderen verwerken informatie intensiever en kunnen zich daardoor sneller overweldigd voelen door bijvoorbeeld harde geluiden, fel licht, drukte of emoties van anderen. Hooggevoelige kinderen merken details op die anderen vaak over het hoofd zien en kunnen sterk empathisch zijn. Ook al heb je in het (onderwijs)systeem echt een aantal uitdagingen als HSK (Hoog Sensitief Kind), ik zie hooggevoeligheid juist als een kracht, die kinderen helpt om op een unieke manier in de wereld te staan en die bepaalde talenten met zich meebrengt.
De uitdagingen die hooggevoelige kinderen tegenkomen
Kinderen met hooggevoeligheid ervaren de wereld op een intense manier, wat soms tot uitdagingen kan leiden. In de klas en thuis kunnen ze moeite hebben met het reguleren van hun emoties en het omgaan met overprikkeling. De belangrijkste uitdagingen zijn:
– Overprikkeling: Omdat ze gevoeliger zijn voor geluiden, beelden en gevoelens, kunnen ze sneller overprikkeld raken in drukke omgevingen, zoals een volle klas of een luidruchtig speelplein.
– Sterke emotionele reacties: Hooggevoelige kinderen kunnen diep geraakt worden door wat er om hen heen gebeurt. Dit kan leiden tot heftige reacties, zoals boosheid of verdriet, wat niet altijd begrepen wordt door hun omgeving.
– Perfectionisme: Veel hooggevoelige kinderen hebben een sterk ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel en willen graag alles goed doen. Dit kan leiden tot faalangst of stress, als dingen niet gaan zoals gepland. Of zelfs tot gedachtes over de dood.
– Moeite met ‘kritiek’: Doordat ze zo gevoelig zijn, kunnen opmerkingen of kritiek hard binnenkomen, wat effect kan hebben op het zelfvertrouwen.
Hoe YellowFlowAcademy hooggevoelige kinderen begeleidt
Ik heb veel ervaring met het begeleiden van hooggevoelige kinderen en snap en herken de unieke behoeften van deze kinderen als geen ander. Daarom zorg ik altijd voor een veilige, rustige, creatieve en speelse omgeving waarin ze zichzelf kunnen zijn. Mijn begeleiding is erop gericht om deze kids te helpen omgaan met hun gevoeligheid en hun zelfvertrouwen te versterken. Ik werk met elk kind op een persoonlijke manier en richt me op:
– Sociaal-emotionele ontwikkeling: Hooggevoelige kinderen kunnen sneller boos of angstig worden. Ik help kinderen om hun emoties beter te begrijpen en te reguleren, zodat ze leren hoe ze op een gezonde manier met hun gevoelens om kunnen gaan.
– Omgaan met prikkelverwerking: Ik ga met kinderen opzoek naar hún manier van prikkelverwerking en geef ze hierin inzicht. Bij mij krijgen ze tools om goed met hun prikkelverwerking om te kunnen gaan.
– Ontspanningsoefeningen: Technieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en yoga helpen kinderen om hun lichaam en geest tot rust te brengen wanneer ze zich overweldigd voelen. Ik start elke sessie met een van deze technieken. De oefeningen krijg je mee naar huis, zodat deze thuis ook toegepast kunnen worden.
– Creativiteit: Ik werk met creatieve technieken, om even uit de ratio, naar het gevoel te gaan. Hooggevoelige kinderen zijn vaak creatief. Op een creatieve en kunstzinnige manier werken, sluit aan bij hun belevingswereld.
– Mindset en zelfvertrouwen: Ik help kinderen om hun gevoeligheid te zien als een kracht. Door positieve feedback en ondersteuning bouwen we samen aan het zelfvertrouwen. We gaan opzoek naar de talenten die bij hooggevoeligheid horen.
– Talentontwikkeling: Ook sensitief zijn is een kracht! Ik help kids om hun talenten te ontdekken en te ontwikkelen, zodat ze deze kunnen inzetten. Daardoor krijgen ze meer zelfvertrouwen en worden ze weerbaar. Dit draagt bij aan het vinden van een passende plek in de maatschappij.
Wil je meer weten wat ik voor jou en je kind kan betekenen?
